Tae Bo program | Teretana California Gym Split

Tae Bo program je cardio fitness trening, velikog intenziteta, što pogoduje učvršćivanju mišića i gubitku kilograma. Sam naziv nastao je iz početnih slogova dva sporta – taekwando i boks. Trening sadrži kombinacije udaraca iz oba sporta, tj. udaraca rukama i nogama u kombinaciji s aerobikom. Međutim u Tae Bo nema obaranja, hrvanja ili borbe na tlu. Kreiran je da bi se poboljšalo zdravlje, potakla kondicija i izdržljivost putem pokreta. Tae Bo trening programom povećava se kapacitet srca i pluća, gipkost, sagorijevaju kalorije, povećava snaga, mišićna izdržljivost i fleksibilnost uz koreografiju.  Mnogi vole ovaj vrstu treninga, a primarno je namijenjen onima koji …