Pilates program sastoji se od oko petstotinjak različitih vježbi koje se izvode bez i s različitim spravama za vježbanje. Pilates je popularan među plesačima i zabavljačima zbog svog specifičnog tretiranja mišićne mase. Smatra se da postoje dvije varijante pilates vježbi: fitness pilates i rehabilitacijski pilates programi. Fitness pilates program namijenjen je ljudima koji žele poboljšati tjelesnu formu, rade sportske pripreme ili trebaju ispravi neki dio posture tj. loše i pogrbljeno držanje i sl. Rehabilitacijski pilates program prakticira se poslije različitih tjelesnih ozljeda te treba biti izvođen pod budnim nadzorom stručnjaka za rehabilitacijsko vježbanje. Uobičajeno je da se vježbe tada izvode …
Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.