Pilates program | Teretana California Gym Split

Pilates program sastoji se od oko petstotinjak različitih vježbi koje se izvode bez i s različitim spravama za vježbanje. Pilates je popularan među plesačima i zabavljačima zbog svog specifičnog tretiranja mišićne mase. Smatra se da postoje dvije varijante pilates vježbi: fitness pilates i rehabilitacijski pilates programi. Fitness pilates program namijenjen je ljudima koji  žele poboljšati tjelesnu formu, rade sportske pripreme ili trebaju ispravi neki dio posture tj. loše i pogrbljeno držanje i sl. Rehabilitacijski pilates program prakticira se poslije različitih tjelesnih ozljeda te treba biti izvođen pod budnim nadzorom stručnjaka za rehabilitacijsko vježbanje. Uobičajeno je da se vježbe tada izvode …