Bodybuilding – svi krećemo sa treningom od iste osnove, ali zbog toga što imamo različita tijela i mogućnosti u toku treninga svatko za sebe pronađe najbolje vježbe, program treninga i prehrane. U početku je potrebno dati sebi tri mjeseca treninga da se upozna vlastito tijelo i stave neki ciljevi u njegovom oblikovanju jer u bodybuilding-u ništa ne dolazi brzo. Postoje velike mišićne grupe (grudi, leđa i noge) i male mišićne grupe (ramena, tricepsi, bicepsi, listovi, trbušnjaci itd.). Vrlo bitno je na svakom treningu raditi jednu veliku mišićnu grupu i to na početku treninga kako bismo kasnije u toku treninga mogli …
