Aero Dance program je intenzivan trening u kojem su kardio i plesne vježbe tj. koreografije napravljeni tako da se oblikuju mišići i sagorijevaju masne naslage. Trening je namijenjen svima koji vole dinamično i zabavno vježbanje. Rezultati aero dance program treninga su: povećanje kardio izdržljivosti, snage, fleksibilnosti mišića i smanjenje tjelesne mase. Trening se sastoji od slijedećih dijelova: 5 minuta aerobika vježbanja da se poveća intenzitet kardio izdržljivosti. Tijekom treninga tempo se postupno povećava, tako da se mišićima da vremena da se zagriju na zdrav način. 50 minuta raznolikih i ubrzanih aerobik i plesnih vježbi. Vježbe su posebno odabrane da ciljaju određene …
Ova web stranica koristi kolačiće tako da vam možemo pružiti najbolje moguće korisničko iskustvo. Podaci o kolačićima pohranjuju se u vašem pregledniku i obavljaju funkcije poput prepoznavanja kod povratka na našu web stranicu i pomaže našem timu da shvati koji su dijelovi web stranice vama najzanimljiviji i najkorisniji.