Obavijest – Aero dance prelazi u novi oblik treninga – Extreme fit

Drage naše članice i sve zainteresirane, želimo vas obavijestiti da dolaskom proljeća Aerodance mijenja svoj koncept i prelazi u novi oblik fitness treninga koji stavlja naglasak na vježbe snage jačeg intenziteta u svrhu što bržeg sagorijevanja kalorija i masnih naslaga. Pozivamo vas na izazov kompletne transformacije do ljeta uz EXTREME FIT program. EXTREME FIT odvijati će se u terminima kojima je do sada bio Aero dance: PON, SRI, PET 09:00 – 10:00 PON, SRI, PET 19:30 – 20:30 UT, ČET: 20:30 – 31:30 h i SUB 17:30 – 18:30. Za navedeni aerobik trening možete se prijaviti na tel. 376-604 ili …

Obavijest – Još jedan termin za Tae bo!

Drage naše članice i sve zainteresirane, od 04.03.2014.  krećemo s još jednim treminom za TAE BO i to u jutranjim satima UT i ČET:  10:00 – 11:00 h.   Za ovu grupu možete se prijaviti na tel. 376-604 ili na email info@california-gym.hr. Vaša California Gym!  

Obavijest – Još jedan termin za aero dance!

Drage naše članice i sve zainteresirane, od 07.01.2014.  krećemo s još jednim treminom za AERO DANCE i to u jutranjim satima PON, SRI i PET:  9:00 – 10:00 h.   Za ovu grupu možete se prijaviti na tel. 376-604 ili na email info@california-gym.hr. Vaša California Gym!  

Tae Bo program | Teretana California Gym Split

Tae Bo program je cardio fitness trening, velikog intenziteta, što pogoduje učvršćivanju mišića i gubitku kilograma. Sam naziv nastao je iz početnih slogova dva sporta – taekwando i boks. Trening sadrži kombinacije udaraca iz oba sporta, tj. udaraca rukama i nogama u kombinaciji s aerobikom. Međutim u Tae Bo nema obaranja, hrvanja ili borbe na tlu. Kreiran je da bi se poboljšalo zdravlje, potakla kondicija i izdržljivost putem pokreta. Tae Bo trening programom povećava se kapacitet srca i pluća, gipkost, sagorijevaju kalorije, povećava snaga, mišićna izdržljivost i fleksibilnost uz koreografiju.  Mnogi vole ovaj vrstu treninga, a primarno je namijenjen onima koji …

Zumba program | Teretana California Gym Split

Zumba program je primjeren za sve dobne skupine. Kombinacija plesa s vježbama snage djeluje na sve mišićne skupine (ruke, ramena, prsa, noge, stražnjica, trbušna muskulatura i leđa) što utječe na veću potrošnju kalorija te na oblikovanje i jačanje cjelokupne muskulature.Zumba program trening se ​​sastoji od: zagrijavanja do 15 minuta, koje može biti kao ono u aerobiku ili se već ovdje počnu koristiti osnovni koraci iz plesova (merengue, salsa) slijedi cardio dio od 40 minuta – ovo je i najzabavniji dio treninga jer se prelazi iz pjesme u pjesmu, iz jedne vrste plesa u drugu, a poneke pjesme su i kombinacije više …